motivação

Vamos ser realistas, é difícil se motivar - levantar-se cedo e na hora certa, comer uma dieta bem balanceada, realmente ir à academia, equilibrar sua vida profissional e obrigações familiares - é difícil conciliar e priorizar todas essas responsabilidades.

 

É preciso disciplina séria e persistente para acordar de manhã às 5 da manhã para desenvolver hábitos diários que mudarão sua vida.

 

E a questão é (pelo menos no meu caso), é fácil manter a disciplina por um tempo.

 

Claro, farei essa resolução de ano novo. Sim, farei uma coisa por dia que me assusta. Com certeza, todas essas citações motivacionais estão realmente funcionando.

 

Mas, por algum motivo, a motivação nunca dura.

 

A motivação não é apenas uma característica física ou algo que podemos aprender lendo um livro de autoajuda (ou esta postagem no blog). A verdadeira motivação de mudança de vida surge quando você aprende o suficiente sobre si mesmo no nível mais profundo para mudar sua perspectiva e agir no mundo real.

 

Então, como iniciamos esse processo? O primeiro passo é mudar nossos padrões de pensamento.

Aqui estão 5 dicas de automotivação para mudar sua perspectiva

 

1 - Nossos pensamentos criam nossa realidade

 

Tudo o que percebemos no mundo físico por meio de nossos cinco sentidos têm que passar pelo mundo interior invisível de pensamentos e crenças.

 

Este é o filtro com o qual experimentamos nossas vidas. Tudo o que já experimentamos e iremos experimentar passará por este filtro.

 

Em nossa vida diária, nossa realidade externa e interna torna-se entrelaçadas, inseparáveis ​​uma da outra.

 

Ao controlar nossos pensamentos internos, começamos a moldar nossa realidade externa.

 

Parece ridículo pensar que podemos controlar nossas realidades controlando nossos pensamentos.

 

Afinal, olhe para todos esses eventos fora de nosso controle - onde nascemos, que doenças podemos herdar, as diferentes classes sociais em que todos nascemos.

 

Não é de se admirar que tantas pessoas culpem suas circunstâncias em vez de fazer algo a respeito.

 

Sim, todos nascemos com certos parâmetros iniciais de vida, mas, em última análise, controlamos cada pensamento que entra em nossas mentes. E cada uma de nossas escolhas é dirigida por esses pensamentos.

 

Pegue duas pessoas presas no trânsito, por exemplo. Alguém poderia estar absolutamente furioso, buzinando, fervendo de raiva internamente. 

 

Eles estão indo contra a corrente da vida, incapazes de aceitar a realidade de sua situação atual.

 

Alternativamente, outro motorista poderia estar tão calmo quanto uma brisa fresca, acompanhando o trânsito, contemplando as paisagens da estrada, se maravilhando com as modernas rodovias e automóveis, curtindo o dia.

 

É tudo sobre nosso diálogo interno e como vemos a vida.

 

O dia em que vivemos essa verdade e assumimos o controle consciente de nossos pensamentos é o dia em que nos tornamos mestres de nossas próprias vidas.

 

2 - O sucesso é criado por nossos hábitos diários

 

Nossos hábitos e rotinas diárias moldam quem somos.

 

Isso não é muito difícil de descobrir. Se ficarmos sentados comendo pizza, jogando videogame e navegando no fecebook o dia todo, não vamos realizar muito e nossa auto-estima provavelmente vai sofrer.

 

Por outro lado, se seguirmos um regime de exercícios diários, tivermos uma dieta saudável e equilibrada, definirmos metas claras e trabalharmos para alcançá-las, o sucesso virá muito mais rápido. Essa mentalidade saudável se desenvolve e ganha impulso com o tempo.

 

Como foi dito no livro O Maior Vendedor do Mundo de Og Mandingo, “Vou formar bons hábitos e me tornar seu escravo”.

 

A primeira chave crítica para o sucesso é desenvolver bons hábitos antes de qualquer coisa. Empreendedores de ultra sucesso como Elon Musk ou Jeff Bezos não ficam sentados o dia todo perdendo seu tempo - eles vão atrás disso dia após dia.

 

Eles têm determinação inabalável e ética de trabalho, e essa ética de trabalho começa primeiro com seus hábitos diários.

 

Elon Musk costuma acordar às 7 da manhã e divide o dia em intervalos de cinco minutos, trabalhando de 85 a 100 horas por semana.

 

Não temos que ir a esses extremos para ter sucesso, mas mudando alguns de nossos hábitos diários, estaremos no caminho certo

 

3 - Persistência é o fator final

 

Vivemos em uma sociedade de gratificação instantânea. Ganhar dinheiro rápido, dietas da moda e coisas do tipo "domine uma habilidade em 3 dias" prometem resultados instantâneos com esforço mínimo.

 

A verdade é que o sucesso duradouro vem de anos de persistência e trabalho duro. Leva tempo. É sabido que pode levar de 6 a 10 anos para ficar realmente bom ou ótimo em algo, dependendo da frequência com que o fazemos.

 

 

Alguns estimam que leva 10.000 horas para dominar uma habilidade.

 

 

Então, ficamos desanimados facilmente quando estamos começando algo. Precisamos lembrar de nos divertir, aprender a amar o que estamos fazendo e viver um dia de cada vez.

 

 

Se tentarmos dominar algo muito rápido e sentir que não estamos progredindo rápido o suficiente, não podemos permitir que a dúvida nos domine e pare nosso progresso.

 

 

Devemos permanecer persistentes. Ser fiel a nós mesmos, anotar nossos objetivos e seguir em frente. Quando alcançamos nossos objetivos de curto prazo, nossos objetivos de longo prazo e automotivação seguirão.

 

4 - O conforto é nosso inimigo

 

Como seres humanos, estamos programados para buscar conforto. Um pouco de conforto é uma coisa boa. Quem não gosta de relaxar com um pouco de vinho após um longo dia? Simplesmente não podemos ir muito longe, ou vamos nos acostumar com esta bolha confortável e protegida.

 

 

Sentar-se em casa no sofá, assistir TV, beber cerveja e comer pizza 7 dias por semana pode ser satisfatório, mas não é maneira de crescer e se tornar a pessoa que você deseja se tornar.

 

 

Para realizar grandes coisas e permanecer motivado, você precisa sair da sua zona de conforto, repetidamente. É preciso coragem.

 

 

Começar um negócio online, forçar seu chefe a te dá uma promoção ou até mesmo pedir o número daquela linda garota exige muita coragem. Essas coisas são assustadoras, mas quanto mais você se empurra para fora de sua zona de conforto, mais fáceis essas tarefas desconfortáveis ​​se tornam.

 

 

Aprenda a viver com esse desconforto. Se descobrir algo que o assusta, vá atrás dia após dia até que se torne rotina.

 

 

5 - A vida é impermanente, então não podemos ter medo de falhar

 

Assim como os humanos buscam conforto, nós também buscamos certezas. Queremos sentir que estamos no controle de nossas vidas, para que possamos prever como as coisas vão acabar para nós. É da natureza da mente descobrir padrões estáveis ​​no mundo e dar sentido a eles.

Como resultado, nossa mente está sempre perseguindo experiências e se apegando a elas, tentando entendê-las, dar-lhes sentido e controlá-las.

Apenas lembre-se de que este momento agora é tudo o que existe, mas sua mente está tentando desesperadamente entender o que já aconteceu, o que já desapareceu na borda.

Embora nossas vidas diárias possam parecer imutáveis ​​e permanentes, o universo e tudo nele está em constante estado de mudança.

Enquanto estamos sentados aqui, as células dentro de nossos corpos estão se replicando e morrendo, os oceanos estão vazando e fluindo, e a Via Láctea está se movendo 1,3 milhão de milhas por hora através do universo. Tudo no universo muda, incluindo todos nós.

Quanto mais nos apegamos às coisas e acreditamos que a vida deve permanecer a mesma, mais sofreremos. Quanto mais fluirmos com a corrente da vida e percebermos que as coisas são perfeitas do jeito que estão, melhor será nossa perspectiva.

Everton de Paula Lean Six Sigma

Everton de Paula

Líder do Blog e especialista em Marketing de Afiliados. Junte-se a mim e mais de 50 mil leitores aqui an EIntegrada.com para aprender como iniciar um blog de negócios, Antes de iniciar este blog, eu liderei uma equipe de alto desempenho em uma Startup Unicornio e agora aplico os mesmos princípios de sucesso aqui. 

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